May. 20th, 2016

globaltel: (Default)
Оригинал взят у [livejournal.com profile] kurbatishka в Советы врача: Что обследовать в организме перед походом в спортзал?
Знаете, что удивляет? Вы ведь все чувствуете. Я и раньше пропадала с радаров, но никогда это не вызывало такого потока вопросов. Да, у меня сейчас действительно очень непростой период. Непростой, потому что кардинальный. Но после него начнется совсем другая история. Во всем. Обещаю многое рассказать.

Например, теперь уж точно я смогу чаще писать в блог. У меня появилось много интересных тем, идей и задумок. Я обязательно признаюсь вам, в чем в свое время сильно заблуждалась и во что верю сейчас. Самой не терпится поскорее начать. Но... осталось еще немножко подождать.

Сегодня публикую текст, который мы готовили с моим врачом-гинекологом - Ланой Жуковской из центра репродукции и генетики "ЭКО" - для LADY.TUT.BY



Я просто оставлю этот текст здесь. Рекомендую сохранить его всем, кто заботится не только о красоте, но и о здоровье. Часто мы не знаем, куда бежать, если выглядим как-то не так. Или питаемся правильно, но все равно вес держится. На самом деле, бывают внутри организма сбои, которые можно выявить, если вовремя пройти обследование.

Итак, какое обследование пройти прежде, чем начинать тренировки и четенькое следование ЗОЖу?

- Для начала надо честно ответить на вопрос: в чем причина лишнего веса? Забыть о выражениях «широкая кость» и «плохая генетика». Чаще всего злую шутку с нами играют пищевые привычки, которые мы получили в детстве: будешь хорошо себя вести – получишь конфету, доедай до последней крошки, ешь за маму-папу-бабушку-сестричку и так далее. Это довольно легко поддается решению, если осознавать проблему и работать над собой. Куда сложнее разобраться, если есть серьезные сбои в организме, которые действительно будут замедлять обмен веществ и способствовать лишнему весу. Если ожирение серьезное, необходимо исключить вероятность сахарного диабета или преддиабета (если человек ест много «быстрых» углеводов, т.е. продуктов с высоким гликемическим индексом, вырабатываются большие дозы инсулина, но ткани снижают к нему чувствительность и возникает нарушение толерантности к углеводам). Важно понимать, что сахарный диабет – это чаще всего следствие, а не причина ожирения, если говорить о диабете 2-ого типа. Но, тем не менее, эта ситуация – замкнутый круг, в котором каждый лишний килограмм может усугубить нарушения углеводного обмена, что в итоге приведет к сложности в похудении и в еще быстром наборе лишних килограммов, - говорит Лана.

Еще один серьезный фактор, который влияет на нас, - это... )

Если проходить такое обследование хотя бы раз в год и при этом вести спортивный образ жизни, правильно питаться и хорошо спать, вероятность того, что ваш организм в какой-то момент даст серьезный сбой, минимальна.

А на LADY.TUT.BY статью можно почитать по ссылке: http://lady.tut.by/news/body/495949.html


globaltel: (Default)
"Пусть лучше она это делает ногами, чем ртом"

Отсюда: https://twitter.com/GlebPavlovsky/status/733556264077156352
Page generated Sep. 25th, 2017 05:09 pm
Powered by Dreamwidth Studios